Mungkin bagi sebagian orang kesehatan gigi dan mulut tidak begitu penting. Namun ada banyak penyakit yang disebabkan karena gigi dan mulut tidak dibersihkan dengan cara yang benar. Nah, inilah pentingnya Anda harus mengetahui cara dalam menjaga kesehatan pada gigi dan mulut.
Penting sekali bagi Anda untuk selalu menjaga kesehatan pada gigi dan mulut agar terhindar dari bakteri jahat yang bisa menyebabkan penyakit. Anda bisa menjaganya dengan berbagai cara dan tentunya dengan melakukan pola hidup sehat.
Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Secara Efektif
Berikut ini beberapa cara dalam menjaga kesehatan pada gigi dan mulut agar terhindar dari berbagai penyakit yakni:
1. Pilihlah Sikat Gigi yang Tepat
Cara yang pertama adalah Anda harus memilih sikat gigi yang benar untuk menggosok gigi Anda. Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu lembut agar nyaman ketika digunakan. Selain itu, pada bagian ujung sikat gigi, pilihlah yang berbentuk kecil membulat untuk kenyamanan Anda.
Cara dalam menyikatnya pun harus tahu tekniknya dulu yaitu Anda disarankan untuk menggosok gigi dengan cara memutar dan jangan terlalu menekan gigi agar tidak terluka.
2. Melakukan Flossing
Flossing gigi adalah cara untuk membersihkan gigi dan mulut disela-sela gigi dengan menggunakan benang gigi yang perlu dilakukan setiap hari agar tidak ada lagi sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.
Cara menggunakannya yaitu dengan melilitkan satu ujung benang di jari telunjuk kanan dan kiri Anda. Kemudian, Anda bisa menjepit kedua ujung tersebut dengan jari telunjuk dan ibu jari. Lalu Anda bisa membersihkan sela-sela gigi agar tidak ada bakteri yang menempel lagi.
Setelah itu, Anda bisa berkumur-kumur dengan air garam bambu untuk membersihkan gigi Anda secara maksimal.
3. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Anda harus menghindari minuman dan makanan yang manis seperti minuman yang bersoda, berenergi, kue biskuit, roti dan lain-lain. Hal ini bisa menyebabkan gigi berlubang.
4. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Cara terakhir dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah rutin melakukan pemeriksaan di dokter gigi. Anda bisa melakukan pemeriksaan ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali agar gigi dan mulut bisa terawat dan terhindar dari berbagai penyakit yang berbahaya.
Dalam melakukan pemeriksaan gigi dan mulut, Anda dapat mempercayakannya pada Klinik Denta. Klinik Denta menawarkan pelayanan pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut dengan dengan kualitas terbaik.
Leave a Reply